THIERRY AKPA votre coach personnel vous propose et met à votre disposition son savoir faire dans différentes spécialités :

RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Afin de redessiner votre silhouette, tonification musculaire par des exercices de :

  • Abdos
  • Fessiers
  • Dorsaux
  • Et l'ensemble du corps

PERTE DE POIDS
Vous perdrez du poids par :

  • Des exercices nécessitant du petit matériel et des charges légeres sous forme de circuit - training
  • Des footings adaptés à votre allure grâce à un cardio-fréquence-mètre
  • Des exercices à l'extérieur dans les parcs sous forme cardio-vasculaires et contenant des petits ateliers dynamiques
  • Des parcours de santé dans les parcs qui en disposent.

PRISE DE MASSE MUSCULAIRE

  • Musculation par des charges de travail plus importantes afin d'acquérir le volume musculaire désiré.

PREPARATION PHYSIQUE

  • Pour un concours ou une compétition avec un travail adapté aux exigences souhaitées.

STRETCHING

  • Toujours importants après une séance pour redonner plus d'élasticité et de souplesse à vos muscles et récupérer plus facilement.

Pour plus de renseignements ou pour bénéficier de votre premier cours gratuit, contactez-nous.